「首が詰まって苦しい」と訴える方が来院されました。
最近、血圧が高く、降圧剤がより強いものに変更になったそうです。
首の詰まりはもちろん、頭部全体が硬く、むくみもみられました。

この方は隔週で施術を受け、首や肩のこりが徐々に和らいでいきました。
その後、血圧が120/80前後で安定するようになり、
降圧剤も元の軽いものに戻ったそうです。

この方には、1日1回、深呼吸をすることをお願いしていました。
多くの方は、胸からお腹のあたりで呼吸をしていますが、
ストレスがかかると呼吸が浅くなり、肩で息をするようになります。

呼吸が浅い状態が続くと、血圧が上がりやすくなり、
反対に、呼吸が深くなると血圧が下がりやすくなります。

呼吸は、座禅・ヨガ・ダンス・武道など、
さまざまな分野で大切にされています。
「呼吸を知る」ことが、それぞれの道の深い部分につながっているとも言われています。
呼吸はそれほど奥の深いものです。

この方は、「深呼吸が気持ちよく、毎日の習慣になった」と話されていました。
リラックスのために、1日1回、意識的に深呼吸をしてみるのも良いですね。