このところ発熱によるキャンセルが続いていますが、その空いた予約枠に「ぎっくり腰」の方が続けて来院されています。

急に暑くなり身体が環境の変化に対応しきれないことや、冷房の使用、冷たい飲食物の摂りすぎなどで身体が冷えてしまう、そうした状況が重なり、腰まわりが硬くなって「グキッ」と痛めてしまうケースが多いように感じます。

冷房を多用している方や、冷たいものを続けて摂っている方は要注意です。

ぎっくり腰は、疲労が蓄積したタイミングで起こりやすい傾向があります。さらにそこへ冷えが加わることで、筋肉がこわばり、痛みが出やすくなることがあります。

症状の程度によりますが、比較的早い段階で楽になる方が多くいらっしゃいます。

予防としては、身体を内側から温める食事を意識することや、湯船につかって全身を温めることがおすすめです。痛みがない場合には、軽い運動で血流を促すこともよいでしょう。

腰に疲れがたまっていると感じている方や、すでに強い痛みが出ている方は、無理をせずお早めにご相談ください。