女性の身体と血

施術をしていると、血が不足している女性が多いと感じます。女性は血を消耗するイベントが多く、血の不足が起きやすいですね。

血が不足すると、顔色が青白い、手足の冷え、抜け毛、めまい、疲れやすい、痔、不眠、立ち上がりにふらつく、などの症状が起こります。

思い当たる症状がありますか?

 

女性の身体と血の関わりはとても深いです。

女性は初潮を迎えると毎月、月経で血を流します。

妊娠すると血から胎盤を作り、胎児に栄養を送り、出産では多くの血を失います。産後は血から母乳を作ります。

 

血を多く消耗する女性は、血が不足しないように、血を補うことを意識して生活すると良いでしょう。

手っ取り早く血を補給するには「臓をもって臓を補う」という考えで、レバーを食すことです。

他にも、牛肉の赤身、鶏肉、魚、ほうれん草、小松菜、黒ゴマ、黒豆、キクラゲ、クコの実なども血の機能を高める食材です。

また、鉄鍋で料理するのも良いでしょう。

 

食に関してはいろいろな考えがあり、「これをすると良い」と一概には言えませんが、女性は血の不足が起きないような食生活を心掛けましょう。