ある方がうつ病で来院されました。この方は、身内の方から半ば強制的に、2週間に1回通院するように言われていました。

今は元気になられ、時々、身体のメンテナンスに来院されています。

先日、この方とお話をしていると、こんな言葉を仰っていました。夫婦喧嘩の話がきっかけで出てきた言葉です。

「喧嘩という形でも、自分の感情を表に出せるのは良いことだと思います。

僕は真面目だったのかもしれない。頑張りすぎたのかもしれない。感情を吐き出していなかったのかもしれない。

なぜ自分がうつになったのか、今もいまいち分からないのですが、うつとはやる気が出ず、だるく、眠れず、何をしても無気力で、感情が動かず、生きている感覚がない状態です。

こんなにキツいことはありませんでした。

無意識でしていた我慢や真面目さが、こんな症状を起こすのなら、喧嘩で感情を吐き出す方が健全です。

うつで感情がなくなるのは本当に辛いです。僕はあんな苦しい思いを二度としたくありません。」

実体験からくる言葉だけに、深く響きます。

・真面目すぎず
・頑張りすぎず
・感情を溜めすぎない

この大切さを改めて感じました。

この方の言葉だからこそ、真実味があり、沁みます。

（とはいえ、夫婦喧嘩が良いわけではありません。
この問題はこの問題で考えさせられます…😞）